ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต กะหล่ำปลีผัดกุ้ง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 161 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12.2 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 161
พลังงานจากไขมัน 4.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.5 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 189 mg
63%
โซเดียม 147 mg
7%
โพแทสเซียม 599 mg
18%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12.2g
5%
ใยอาหาร 5 g
20%
น้ำตาล 6.4 g
โปรตีน 26.6g
54%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
120 %
แคลเซียม
15 %
เหล็ก
7 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
16 %
ซิงค์
11 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด
อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได
น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่