ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต ต้มยำไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 527.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.4 กรัม, ไขมัน 37.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 527
พลังงานจากไขมัน 341.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 37.9 g
59%
ไขมันอิ่มตัว 17.3 g
87%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11 g
ไขมันทราน 0.2 g
คลอเรสเตอรอล 147 mg
49%
โซเดียม 1540.5 mg
65%
โพแทสเซียม 991.4 mg
29%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.4g
8%
ใยอาหาร 1.2 g
5%
น้ำตาล 2.6 g
โปรตีน 27.4g
55%
วิตามินเอ
2.45 %
วิตามินซี
16.86 %
แคลเซียม
5.96 %
เหล็ก
39.67 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
30.03 %
วิตามินบี 12
16.44 %
แมกนีเซียม
28.77 %
ไทอามิน
2.86 %
ไรโบพลาวิน
5.9 %
ไนอาซิน
6.18 %
ซิงค์
10.23 %
ฟอสฟอรัส
6.7 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท