ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Duck, domesticated, meat and skin, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 404 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 39.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 404
พลังงานจากไขมัน 353.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 39.3 g
61%
ไขมันอิ่มตัว 13.2 g
66%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 76 mg
26%
โซเดียม 63 mg
3%
โพแทสเซียม 209 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 11.5g
23%
วิตามินเอ
3 %
วิตามินซี
5 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
13 %
วิตามืนดี
7 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
4 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
13 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
20 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
7 %
ซิงค์
9 %
ฟอสฟอรัส
14 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?
สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง