Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงหมูใส่ฟักเขียว

แกงหมูใส่ฟักเขียว
2686
แกงหมูใส่ฟักเขียว
พลังงานทั้งหมด 1131.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงหมูใส่ฟักเขียว ในปริมาณ bowl มีพลังงานทั้งหมด 1131.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 109.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 45.7 กรัม, ไขมัน 57.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ piyawankaewsri

คุณค่าทางโภชนาการ แกงหมูใส่ฟักเขียว

ข้อมูลโภชนาการ
แกงหมูใส่ฟักเขียว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,132

พลังงานจากไขมัน 516.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 57.4 g

89%

ไขมันอิ่มตัว 11.9 g

60%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 290 mg

97%

โซเดียม 8189.7 mg

342%

โพแทสเซียม 2609.6 mg

75%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 45.7g

16%

ใยอาหาร 29 g

116%

น้ำตาล 7 g

โปรตีน 109.9g

220%

วิตามินเอ

97 %

วิตามินซี

530.732 %

แคลเซียม

36.386 %

เหล็ก

52.41 %

วิตามืนดี

35 %

วิตามินบี 6

187.242 %

วิตามินบี 12

45 %

แมกนีเซียม

60.27 %

ไทอามิน

4.692 %

ไรโบพลาวิน

4.134 %

ไนอาซิน

4.038 %

วิตามินอี

1.5 %

วิตามินเค

487.25 %

ซิงค์

7.17 %

ฟอสฟอรัส

4.23 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom