พลังงานและสารอาหารจาก แกงผักกาดลัวะ
แกงผักกาดลัวะ
พลังงานทั้งหมด 171.7 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงผักกาดลัวะ ในปริมาณ bowl มีพลังงานทั้งหมด 171.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 24.9 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ piyawankaewsri
คุณค่าทางโภชนาการ แกงผักกาดลัวะ
ข้อมูลโภชนาการ
แกงผักกาดลัวะ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 172
พลังงานจากไขมัน 18
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 7129.8 mg
298%
โพแทสเซียม 214.6 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 24.9g
9%
ใยอาหาร 1.6 g
7%
น้ำตาล 5.2 g
โปรตีน 13.8g
28%
วิตามินเอ
363.25 %
วิตามินซี
402.26 %
แคลเซียม
52.365 %
เหล็ก
44.21 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
6.985 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
7.87 %
ไทอามิน
0.125 %
ไรโบพลาวิน
1.775 %
ไนอาซิน
1.075 %
วิตามินอี
0.25 %
วิตามินเค
3.375 %
ซิงค์
0.175 %
ฟอสฟอรัส
0.4 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
