ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cream puff shell, prepared from recipe ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 362 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22.8 กรัม, ไขมัน 25.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 362
พลังงานจากไขมัน 233.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 25.9 g
40%
ไขมันอิ่มตัว 5.6 g
28%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 196 mg
66%
โซเดียม 557 mg
24%
โพแทสเซียม 97 mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22.8g
8%
ใยอาหาร 0.8 g
4%
น้ำตาล 0.4 g
โปรตีน 9g
18%
วิตามินเอ
23 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
11 %
วิตามืนดี
8 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
14 %
ไรโบพลาวิน
21 %
ไนอาซิน
8 %
วิตามินอี
9 %
วิตามินเค
31 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
12 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c