Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Crackers, standard snack-type, with whole wheat

Crackers, standard snack-type, with whole wheat
905
พลังงานทั้งหมด 463 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Crackers, standard snack-type, with whole wheat ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 463 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 68.4 กรัม, ไขมัน 17.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Crackers, standard snack-type, with whole wheat

ข้อมูลโภชนาการ
Crackers, standard snack-type, with whole wheat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 463

พลังงานจากไขมัน 160.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.8 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 4.3 g

22%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล mg

0%

โซเดียม 748 mg

32%

โพแทสเซียม 209 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 68.4g

23%

ใยอาหาร 4.9 g

20%

น้ำตาล 10.4 g

โปรตีน 7.3g

15%

แคลเซียม

17 %

เหล็ก

20 %

วิตามินบี 6

9 %

แมกนีเซียม

12 %

ไทอามิน

21 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

22 %

วิตามินอี

10 %

ซิงค์

7 %

ฟอสฟอรัส

36 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
มัดรวมอาหารช่วงหน้าฝน กินแล้วสุขภาพดีไม่มีป่วย

หน้าฝนนี้ Calforlife มีเมนูอาหารต้อนรับหน้าฝน ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย กินแล้วสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม
...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
Balanced Diet แนวทางการกินอยู่อย่างสมดุล

เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจอย่างยั่งยืน แนวคิด “การกินอยู่อย่างสมดุล”

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom