ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Crackers, rye, wafers, seasoned ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 381 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 73.8 กรัม, ไขมัน 9.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 381
พลังงานจากไขมัน 82.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9.2 g
15%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 887 mg
37%
โพแทสเซียม 454 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 73.8g
25%
ใยอาหาร 20.9 g
84%
น้ำตาล g
โปรตีน 9g
18%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
17 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
27 %
ไทอามิน
21 %
ไรโบพลาวิน
13 %
ไนอาซิน
12 %
ซิงค์
17 %
ฟอสฟอรัส
31 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน
ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น
เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที