Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แป้ง, ข้าวโพด

แป้ง, ข้าวโพด
9324
แป้ง, ข้าวโพด
พลังงานทั้งหมด 363 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แป้ง, ข้าวโพด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 363 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 76.6 กรัม, ไขมัน 3.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ แป้ง, ข้าวโพด

ข้อมูลโภชนาการ
แป้ง, ข้าวโพด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 363

พลังงานจากไขมัน 33.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.7 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 0.5 g

3%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 5 mg

1%

โพแทสเซียม 262 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 76.6g

26%

ใยอาหาร 6.4 g

26%

น้ำตาล 1.6 g

โปรตีน 8.5g

17%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

14 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

24 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

23 %

ไทอามิน

15 %

ไรโบพลาวิน

6 %

ไนอาซิน

8 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

12 %

ฟอสฟอรัส

23 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
...
“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom