Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวกะเพราไก่คลีน

ข้าวกะเพราไก่คลีน
8505
ข้าวกะเพราไก่คลีน
พลังงานทั้งหมด 350.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวกะเพราไก่คลีน ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 350.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 34.4 กรัม, ไขมัน 5.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ aragorn17

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวกะเพราไก่คลีน

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวกะเพราไก่คลีน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 351

พลังงานจากไขมัน 49.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.5 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 109.5 mg

37%

โซเดียม 1978.9 mg

83%

โพแทสเซียม 711.4 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 34.4g

12%

ใยอาหาร 1.1 g

5%

น้ำตาล 6.5 g

โปรตีน 38g

76%

วิตามินเอ

7.2 %

วิตามินซี

74.18 %

แคลเซียม

3.32 %

เหล็ก

11.12 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

76.6 %

วิตามินบี 12

8.44 %

แมกนีเซียม

22.62 %

ไทอามิน

9.18 %

ไรโบพลาวิน

15.54 %

ไนอาซิน

74.16 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

10.08 %

ฟอสฟอรัส

31.5 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom