ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 88 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.5 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 88
พลังงานจากไขมัน 18
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 278 mg
12%
โพแทสเซียม 144 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.5g
5%
ใยอาหาร 4.4 g
18%
น้ำตาล g
โปรตีน 4.9g
10%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
7 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
1 %
ไนอาซิน
1 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
8 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!
ตกดึกทีไร หิวทุกที เป็นแบบนี้ตลอด ไม่กินก็นอนไม่หลับ วันนี้ Calforlife มีอาหารที่สามารถกินรองท้องตอน
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง