Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กระเพราไก่ 2 ขีด

กระเพราไก่ 2 ขีด
537
กระเพราไก่ 2 ขีด
พลังงานทั้งหมด 480 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กระเพราไก่ 2 ขีด ในปริมาณ 200 มีพลังงานทั้งหมด 480 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 67.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.6 กรัม, ไขมัน 20.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ martzabz

คุณค่าทางโภชนาการ กระเพราไก่ 2 ขีด

ข้อมูลโภชนาการ
กระเพราไก่ 2 ขีด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 480

พลังงานจากไขมัน 180.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.1 g

31%

ไขมันอิ่มตัว 4.1 g

21%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 170 mg

57%

โซเดียม 1814.7 mg

76%

โพแทสเซียม 642.6 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.6g

3%

ใยอาหาร 0.8 g

4%

น้ำตาล 1.6 g

โปรตีน 67.3g

135%

วิตามินเอ

5.7 %

วิตามินซี

74 %

แคลเซียม

2.3 %

เหล็ก

17.8 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

67.5 %

วิตามินบี 12

11 %

แมกนีเซียม

15.8 %

ซิงค์

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom