ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chicken, stewing, meat only, cooked, stewed ในปริมาณ 1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook chicken) (137g) มีพลังงานทั้งหมด 237 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 237
พลังงานจากไขมัน 107.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.9 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 3.1 g
16%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 83 mg
28%
โซเดียม 78 mg
4%
โพแทสเซียม 202 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 30.4g
61%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
16 %
วิตามินบี 12
4 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
7 %
ไรโบพลาวิน
16 %
ไนอาซิน
32 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
4 %
ซิงค์
14 %
ฟอสฟอรัส
20 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน
วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!