Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Chicken, skin (drumsticks and thighs), raw

Chicken, skin (drumsticks and thighs), raw
896
พลังงานทั้งหมด 440 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chicken, skin (drumsticks and thighs), raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 440 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.8 กรัม, ไขมัน 44.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Chicken, skin (drumsticks and thighs), raw

ข้อมูลโภชนาการ
Chicken, skin (drumsticks and thighs), raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 440

พลังงานจากไขมัน 397.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 44.2 g

68%

ไขมันอิ่มตัว 12.1 g

61%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 19 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 105 mg

35%

โซเดียม 51 mg

3%

โพแทสเซียม 119 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.8g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 9.6g

20%

วิตามินเอ

4 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

11 %

แมกนีเซียม

2 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

2 %

ไนอาซิน

13 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

4 %

ฟอสฟอรัส

10 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom