ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chicken, skin (drumsticks and thighs), enhanced, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 386 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 37.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 386
พลังงานจากไขมัน 341.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 37.9 g
59%
ไขมันอิ่มตัว 10.6 g
53%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 17.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 113 mg
38%
โซเดียม 139 mg
6%
โพแทสเซียม 101 mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 11.1g
23%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
4 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
11 %
แมกนีเซียม
2 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
13 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
9 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย