Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Chicken, capons, giblets, cooked, simmered

Chicken, capons, giblets, cooked, simmered
836
พลังงานทั้งหมด 164 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chicken, capons, giblets, cooked, simmered ในปริมาณ 1 cup, chopped or diced (145g) มีพลังงานทั้งหมด 164 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.8 กรัม, ไขมัน 5.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Chicken, capons, giblets, cooked, simmered

ข้อมูลโภชนาการ
Chicken, capons, giblets, cooked, simmered

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 164

พลังงานจากไขมัน 48.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.4 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 434 mg

145%

โซเดียม 55 mg

3%

โพแทสเซียม 153 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.8g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 26.4g

53%

วิตามินเอ

265 %

วิตามินซี

15 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

38 %

วิตามินบี 6

19 %

วิตามินบี 12

19 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

62 %

ไนอาซิน

21 %

ซิงค์

31 %

ฟอสฟอรัส

24 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom