พลังงานและสารอาหารจาก ไก่, ย่าง, เนื้อล้วน
ไก่, ย่าง, เนื้อล้วน
พลังงานทั้งหมด 190 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่, ย่าง, เนื้อล้วน ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 190 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 7.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ ไก่, ย่าง, เนื้อล้วน
ข้อมูลโภชนาการ
ไก่, ย่าง, เนื้อล้วน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 190
พลังงานจากไขมัน 66.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.4 g
12%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 89 mg
30%
โซเดียม 86 mg
4%
โพแทสเซียม 243 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 28.9g
58%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
7 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
46 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
3 %
ซิงค์
14 %
ฟอสฟอรัส
20 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
