Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อกไก่ผัดขิง

อกไก่ผัดขิง
2411
อกไก่ผัดขิง
พลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อกไก่ผัดขิง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 32.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5.4 กรัม, ไขมัน 3.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin

คุณค่าทางโภชนาการ อกไก่ผัดขิง

ข้อมูลโภชนาการ
อกไก่ผัดขิง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 180

พลังงานจากไขมัน 29.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.3 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 1 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 93.6 mg

4%

โพแทสเซียม 362.9 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5.4g

2%

ใยอาหาร 1 g

4%

น้ำตาล 3.5 g

โปรตีน 32.6g

66%

วิตามินเอ

55.2 %

วิตามินซี

4.8 %

แคลเซียม

2.6 %

เหล็ก

6.5 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

34.5 %

วิตามินบี 12

5 %

แมกนีเซียม

8.6 %

ไทอามิน

1.9 %

ไรโบพลาวิน

0.9 %

ไนอาซิน

1.1 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

2.4 %

ซิงค์

0.7 %

ฟอสฟอรัส

2.1 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของ Acai Bowl เมนูเอาใจสาย Healthy

Acai Bowl เมนูยอดฮิตจากโซเชียล รสชาติสดชื่นและดีต่อสุขภาพ เอาใจสาย Healthy

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom