ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, roquefort ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 369 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 30.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 369
พลังงานจากไขมัน 275.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 30.6 g
48%
ไขมันอิ่มตัว 19.3 g
97%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 90 mg
30%
โซเดียม 1809 mg
76%
โพแทสเซียม 91 mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 21.5g
43%
วิตามินเอ
21 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
66 %
เหล็ก
3 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
11 %
แมกนีเซียม
8 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
34 %
ไนอาซิน
4 %
ซิงค์
14 %
ฟอสฟอรัส
39 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร
วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ
รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั