Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, mexican, queso anejo

Cheese, mexican, queso anejo
1000
พลังงานทั้งหมด 373 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, mexican, queso anejo ในปริมาณ 1 cup, crumbled (132g) มีพลังงานทั้งหมด 373 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.6 กรัม, ไขมัน 30 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, mexican, queso anejo

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, mexican, queso anejo

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 373

พลังงานจากไขมัน 270

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 19 g

95%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 105 mg

35%

โซเดียม 1131 mg

48%

โพแทสเซียม 87 mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.6g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 4.6 g

โปรตีน 21.4g

43%

วิตามินเอ

4 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

68 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

23 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

12 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

20 %

ฟอสฟอรัส

44 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom