Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, low fat, cheddar or colby

Cheese, low fat, cheddar or colby
1412
พลังงานทั้งหมด 173 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, low fat, cheddar or colby ในปริมาณ 1 cup, shredded (113g) มีพลังงานทั้งหมด 173 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.9 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, low fat, cheddar or colby

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, low fat, cheddar or colby

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 173

พลังงานจากไขมัน 63

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 4.3 g

22%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 21 mg

7%

โซเดียม 873 mg

37%

โพแทสเซียม 66 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.9g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 24.4g

49%

วิตามินเอ

4 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

42 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

12 %

ฟอสฟอรัส

48 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom