Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, gouda

Cheese, gouda
1781
พลังงานทั้งหมด 356 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, gouda ในปริมาณ 1 package (7 oz) (198g) มีพลังงานทั้งหมด 356 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัม, ไขมัน 27.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, gouda

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, gouda

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 356

พลังงานจากไขมัน 246.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 27.4 g

43%

ไขมันอิ่มตัว 17.6 g

89%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 114 mg

38%

โซเดียม 819 mg

35%

โพแทสเซียม 121 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.2g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 2.2 g

โปรตีน 24.9g

50%

วิตามินเอ

11 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

70 %

เหล็ก

1 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

26 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

20 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

26 %

ฟอสฟอรัส

55 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมกาแฟยอดฮิต แตกต่างกันอย่างไรบ้าง?

กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom