Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, feta

Cheese, feta
1486
พลังงานทั้งหมด 264 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, feta ในปริมาณ 1 cup, crumbled (150g) มีพลังงานทั้งหมด 264 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.1 กรัม, ไขมัน 21.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, feta

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, feta

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 264

พลังงานจากไขมัน 191.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 21.3 g

33%

ไขมันอิ่มตัว 14.9 g

75%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 89 mg

30%

โซเดียม 917 mg

39%

โพแทสเซียม 62 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.1g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 4.1 g

โปรตีน 14.2g

29%

วิตามินเอ

8 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

49 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

4 %

วิตามินบี 6

21 %

วิตามินบี 12

28 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

10 %

ไรโบพลาวิน

50 %

ไนอาซิน

5 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

19 %

ฟอสฟอรัส

34 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom