ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, dry white, queso seco ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 325 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 24.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 325
พลังงานจากไขมัน 219.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 24.4 g
38%
ไขมันอิ่มตัว 13.7 g
69%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 78 mg
26%
โซเดียม 1808 mg
76%
โพแทสเซียม 116 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g
1%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล 0.6 g
โปรตีน 24.5g
49%
วิตามินเอ
16 %
แคลเซียม
66 %
เหล็ก
1 %
วิตามืนดี
18 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
28 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
22 %
ฟอสฟอรัส
48 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ
วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!
“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ