Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd

Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd
1022
พลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.7 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 72

พลังงานจากไขมัน 2.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.3 g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0.2 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 7 mg

3%

โซเดียม 372 mg

16%

โพแทสเซียม 137 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.7g

3%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 1.9 g

โปรตีน 10.3g

21%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

9 %

เหล็ก

1 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

1 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

1 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

3 %

ฟอสฟอรัส

19 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom