Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, colby

Cheese, colby
1131
พลังงานทั้งหมด 394 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, colby ในปริมาณ 1 cup, shredded (113g) มีพลังงานทั้งหมด 394 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัม, ไขมัน 32.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, colby

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, colby

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 394

พลังงานจากไขมัน 288.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 32.1 g

50%

ไขมันอิ่มตัว 20.2 g

101%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 95 mg

32%

โซเดียม 604 mg

26%

โพแทสเซียม 127 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.6g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 23.8g

48%

วิตามินเอ

20 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

69 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

14 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

20 %

ฟอสฟอรัส

46 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom