Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, cheddar, reduced fat

Cheese, cheddar, reduced fat
1140
พลังงานทั้งหมด 309 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, cheddar, reduced fat ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 309 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.1 กรัม, ไขมัน 20.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, cheddar, reduced fat

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, cheddar, reduced fat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 309

พลังงานจากไขมัน 183.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.4 g

32%

ไขมันอิ่มตัว 12.6 g

63%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 76 mg

26%

โซเดียม 628 mg

27%

โพแทสเซียม 63 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.1g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.3 g

โปรตีน 27.4g

55%

วิตามินเอ

10 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

76 %

เหล็ก

1 %

วิตามืนดี

3 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

24 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

23 %

ไนอาซิน

1 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

30 %

ฟอสฟอรัส

52 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom