Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, cheddar

Cheese, cheddar
2259
พลังงานทั้งหมด 406 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, cheddar ในปริมาณ 1 cup, shredded (113g) มีพลังงานทั้งหมด 406 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.3 กรัม, ไขมัน 33.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, cheddar

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, cheddar

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 406

พลังงานจากไขมัน 304.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 33.8 g

52%

ไขมันอิ่มตัว 19.4 g

97%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 102 mg

34%

โซเดียม 644 mg

27%

โพแทสเซียม 76 mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.3g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.3 g

โปรตีน 24g

48%

วิตามินเอ

20 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

68 %

เหล็ก

1 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

15 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

26 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

4 %

ซิงค์

23 %

ฟอสฟอรัส

47 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom