ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cereals, QUAKER, Weight Control Instant Oatmeal, maple and brown sugar ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 361 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 64.3 กรัม, ไขมัน 6.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 361
พลังงานจากไขมัน 55.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.2 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.2 g
6%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 1 mg
1%
โซเดียม 642 mg
27%
โพแทสเซียม 330 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 64.3g
22%
ใยอาหาร 13 g
52%
น้ำตาล 1.3 g
โปรตีน 16.4g
33%
วิตามินเอ
49 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
27 %
เหล็ก
56 %
วิตามินบี 6
53 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
29 %
ไทอามิน
68 %
ไรโบพลาวิน
55 %
ไนอาซิน
52 %
วิตามินอี
2 %
ซิงค์
17 %
ฟอสฟอรัส
39 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c
ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี
อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ