พลังงานและสารอาหารจาก Cauliflower, raw
พลังงานทั้งหมด 25 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cauliflower, raw ในปริมาณ 1 cup chopped (1/2" pieces) (107g) มีพลังงานทั้งหมด 25 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Cauliflower, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Cauliflower, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 25
พลังงานจากไขมัน 2.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.3 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 30 mg
2%
โพแทสเซียม 299 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5g
2%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 1.9 g
โปรตีน 1.9g
4%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
80 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
2 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
9 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
3 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
19 %
ซิงค์
2 %
ฟอสฟอรัส
4 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
