Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่

ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่
2049
ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่
พลังงานทั้งหมด 219.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 219.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 5.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ wanlaya

คุณค่าทางโภชนาการ ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 219

พลังงานจากไขมัน 51.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.7 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 3 g

15%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 1966 mg

82%

โพแทสเซียม 469.5 mg

14%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g

3%

ใยอาหาร 1.5 g

6%

น้ำตาล 2.4 g

โปรตีน 34.2g

69%

วิตามินเอ

169.5 %

วิตามินซี

7 %

แคลเซียม

4 %

เหล็ก

7.5 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

33.5 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

9.5 %

ไทอามิน

0 %

ไรโบพลาวิน

0 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0.0225 %

ซิงค์

0.5 %

ฟอสฟอรัส

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เคล็ดลับ…ปรับพฤติกรรม เพื่อสุขภาพดี

การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เราเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็ก ๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom