พลังงานและสารอาหารจาก ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่
ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่
พลังงานทั้งหมด 219.4 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 219.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 5.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ wanlaya
คุณค่าทางโภชนาการ ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ผักกาดขาว แครอท ผัดน้ำมันหอย,อกไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 219
พลังงานจากไขมัน 51.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.7 g
9%
ไขมันอิ่มตัว 3 g
15%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 85 mg
29%
โซเดียม 1966 mg
82%
โพแทสเซียม 469.5 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g
3%
ใยอาหาร 1.5 g
6%
น้ำตาล 2.4 g
โปรตีน 34.2g
69%
วิตามินเอ
169.5 %
วิตามินซี
7 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
7.5 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
33.5 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
9.5 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0.0225 %
ซิงค์
0.5 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
