พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวบุกผัดกระเพราหมู
ข้าวบุกผัดกระเพราหมู
พลังงานทั้งหมด 610 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวบุกผัดกระเพราหมู ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 610 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ไขมัน 47.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ thitee777
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวบุกผัดกระเพราหมู
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวบุกผัดกระเพราหมู
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 610
พลังงานจากไขมัน 424.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 47.2 g
73%
ไขมันอิ่มตัว 15.4 g
77%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 21.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 468 mg
156%
โซเดียม 4027.5 mg
168%
โพแทสเซียม 794.9 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7g
3%
ใยอาหาร 1.8 g
8%
น้ำตาล 1.6 g
โปรตีน 39.8g
80%
วิตามินเอ
120.95 %
วิตามินซี
43.18 %
แคลเซียม
26.77 %
เหล็ก
35.02 %
วิตามืนดี
29 %
วิตามินบี 6
45.85 %
วิตามินบี 12
35.44 %
แมกนีเซียม
30.22 %
ไทอามิน
4.18 %
ไรโบพลาวิน
30.54 %
ไนอาซิน
7.16 %
วิตามินอี
7 %
วิตามินเค
525 %
ซิงค์
30.18 %
ฟอสฟอรัส
26 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
