พลังงานและสารอาหารจาก Bread, egg
พลังงานทั้งหมด 287 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Bread, egg ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 287 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 47.8 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Bread, egg
ข้อมูลโภชนาการ
Bread, egg
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 287
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.6 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 51 mg
17%
โซเดียม 380 mg
16%
โพแทสเซียม 115 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 47.8g
16%
ใยอาหาร 2.3 g
10%
น้ำตาล 1.8 g
โปรตีน 9.5g
19%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
9 %
เหล็ก
17 %
วิตามืนดี
4 %
วิตามินบี 6
3 %
วิตามินบี 12
2 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
29 %
ไรโบพลาวิน
26 %
ไนอาซิน
24 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
1 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
11 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
