Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Bread crumbs, dry, grated, plain

Bread crumbs, dry, grated, plain
930
พลังงานทั้งหมด 395 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Bread crumbs, dry, grated, plain ในปริมาณ 1 cup (108g) มีพลังงานทั้งหมด 395 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 72 กรัม, ไขมัน 5.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Bread crumbs, dry, grated, plain

ข้อมูลโภชนาการ
Bread crumbs, dry, grated, plain

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 395

พลังงานจากไขมัน 47.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.3 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.2 g

6%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 732 mg

31%

โพแทสเซียม 196 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 72g

24%

ใยอาหาร 4.5 g

18%

น้ำตาล 6.2 g

โปรตีน 13.4g

27%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

18 %

เหล็ก

27 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

11 %

ไทอามิน

64 %

ไรโบพลาวิน

24 %

ไนอาซิน

33 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

8 %

ซิงค์

10 %

ฟอสฟอรัส

17 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom