Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Bread, chapati or roti, whole wheat, frozen

Bread, chapati or roti, whole wheat, frozen
1271
พลังงานทั้งหมด 299 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Bread, chapati or roti, whole wheat, frozen ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 299 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.1 กรัม, ไขมัน 9.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Bread, chapati or roti, whole wheat, frozen

ข้อมูลโภชนาการ
Bread, chapati or roti, whole wheat, frozen

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 299

พลังงานจากไขมัน 82.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.2 g

15%

ไขมันอิ่มตัว 3.3 g

17%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 298 mg

13%

โพแทสเซียม 196 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.1g

16%

ใยอาหาร 9.7 g

39%

น้ำตาล 2.9 g

โปรตีน 7.9g

16%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

4 %

เหล็ก

12 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

14 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

14 %

ไทอามิน

30 %

ไรโบพลาวิน

11 %

ไนอาซิน

23 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

4 %

ซิงค์

10 %

ฟอสฟอรัส

16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่ !? แค่นอนก็ลดน้ำหนักได้!!

คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับ” ก็สามารถลดน้ำหนักได้!!

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดีได้ ด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom