Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Bologna, meat and poultry

Bologna, meat and poultry
1062
พลังงานทั้งหมด 281 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Bologna, meat and poultry ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 281 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.3 กรัม, ไขมัน 23.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Bologna, meat and poultry

ข้อมูลโภชนาการ
Bologna, meat and poultry

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 281

พลังงานจากไขมัน 214.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 23.8 g

37%

ไขมันอิ่มตัว 7.4 g

37%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 92 mg

31%

โซเดียม 1379 mg

58%

โพแทสเซียม 320 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.3g

3%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 2 g

โปรตีน 10.3g

21%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

13 %

เหล็ก

7 %

วิตามืนดี

9 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

9 %

ไนอาซิน

16 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

7 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเช็คว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?

อ่านเพิ่มเติม
...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom