Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อาหารปั่นเจ 3

อาหารปั่นเจ 3
705
อาหารปั่นเจ 3
พลังงานทั้งหมด 1396 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาหารปั่นเจ 3 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1396 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 37 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 195.8 กรัม, ไขมัน 57.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ payom_chan

คุณค่าทางโภชนาการ อาหารปั่นเจ 3

ข้อมูลโภชนาการ
อาหารปั่นเจ 3

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,396

พลังงานจากไขมัน 513.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 57.1 g

88%

ไขมันอิ่มตัว 8.5 g

43%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 31.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 4807 mg

201%

โพแทสเซียม 2178 mg

63%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 195.8g

66%

ใยอาหาร 20 g

80%

น้ำตาล 12.8 g

โปรตีน 37g

74%

วิตามินเอ

664.1 %

วิตามินซี

334.5 %

แคลเซียม

135.5 %

เหล็ก

141.2 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

42.5 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

57.5 %

ไทอามิน

41.35 %

ไรโบพลาวิน

67.1 %

ไนอาซิน

36.5 %

วิตามินอี

16.5 %

วิตามินเค

610.5 %

ซิงค์

32 %

ฟอสฟอรัส

79.5 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
...
Balanced Diet แนวทางการกินอยู่อย่างสมดุล

เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจอย่างยั่งยืน แนวคิด “การกินอยู่อย่างสมดุล”

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom