Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เนื้อวัว, สันใน, ฟิเลมิยอง

เนื้อวัว, สันใน, ฟิเลมิยอง
1452
เนื้อวัว, สันใน, ฟิเลมิยอง
พลังงานทั้งหมด 247 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เนื้อวัว, สันใน, ฟิเลมิยอง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 247 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 18.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ เนื้อวัว, สันใน, ฟิเลมิยอง

ข้อมูลโภชนาการ
เนื้อวัว, สันใน, ฟิเลมิยอง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 247

พลังงานจากไขมัน 163.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18.2 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 8.4 g

42%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 50 mg

3%

โพแทสเซียม 302 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 19.6g

40%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

8 %

วิตามินบี 6

27 %

วิตามินบี 12

17 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

6 %

ไนอาซิน

29 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

23 %

ฟอสฟอรัส

18 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom