Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เนื้อวัว, ที-โบน, สเต็ก

เนื้อวัว, ที-โบน, สเต็ก
14312
เนื้อวัว, ที-โบน, สเต็ก
พลังงานทั้งหมด 289 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เนื้อวัว, ที-โบน, สเต็ก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 289 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 20.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ เนื้อวัว, ที-โบน, สเต็ก

ข้อมูลโภชนาการ
เนื้อวัว, ที-โบน, สเต็ก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 289

พลังงานจากไขมัน 183.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.4 g

32%

ไขมันอิ่มตัว 8.4 g

42%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 83 mg

28%

โซเดียม 62 mg

3%

โพแทสเซียม 248 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 24.6g

50%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

18 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

33 %

วิตามินบี 12

31 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

27 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

26 %

ฟอสฟอรัส

20 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom