พลังงานและสารอาหารจาก Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

776

พลังงานทั้งหมด 155 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 155 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 3.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

หน่วยบริโภค

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 155

พลังงานจากไขมัน 35.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.9 g

ไขมันอิ่มตัว 1.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 78 mg

26%

โซเดียม 68 mg

โพแทสเซียม 414 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

ใยอาหาร 0 g

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 29.9g

60%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

10 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

42 %

วิตามินบี 12

40 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

44 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

30 %

ฟอสฟอรัส

29 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

ข้อมูลโภชนาการ Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, round, eye of round steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled