Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
816
พลังงานทั้งหมด 128 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 128 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 128

พลังงานจากไขมัน 38.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.3 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.5 g

8%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 61 mg

21%

โซเดียม 59 mg

3%

โพแทสเซียม 350 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 22.2g

45%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

11 %

วิตามินบี 6

33 %

วิตามินบี 12

26 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

33 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

28 %

ฟอสฟอรัส

21 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเช็คว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom