พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
พลังงานทั้งหมด 303 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 303 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 23.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 303
พลังงานจากไขมัน 211.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 23.5 g
37%
ไขมันอิ่มตัว 10.3 g
52%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 81 mg
27%
โซเดียม 54 mg
3%
โพแทสเซียม 247 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 22.9g
46%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
13 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
22 %
วิตามินบี 12
36 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
17 %
ไนอาซิน
23 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
39 %
ฟอสฟอรัส
15 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
