พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12) separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled
พลังงานทั้งหมด 182 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12) separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 182 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12) separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12) separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 182
พลังงานจากไขมัน 54.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.1 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2.3 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 95 mg
32%
โซเดียม 63 mg
3%
โพแทสเซียม 392 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 29.9g
60%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
33 %
วิตามินบี 12
24 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
9 %
ไนอาซิน
44 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
36 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
