Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, retail cuts, separable fat, cooked

Beef, retail cuts, separable fat, cooked
803
พลังงานทั้งหมด 680 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, retail cuts, separable fat, cooked ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 680 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 70.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, retail cuts, separable fat, cooked

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, retail cuts, separable fat, cooked

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 680

พลังงานจากไขมัน 632.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 70.3 g

109%

ไขมันอิ่มตัว 28.5 g

143%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 30.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 95 mg

32%

โซเดียม 23 mg

1%

โพแทสเซียม 99 mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 10.7g

22%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

4 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

15 %

แมกนีเซียม

2 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

3 %

ไนอาซิน

8 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

4 %

ซิงค์

8 %

ฟอสฟอรัส

6 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom