พลังงานและสารอาหารจาก Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
พลังงานทั้งหมด 135 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 135 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 135
พลังงานจากไขมัน 42.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.7 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 2.1 g
11%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 62 mg
21%
โซเดียม 47 mg
2%
โพแทสเซียม 288 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 23.3g
47%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
10 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
28 %
วิตามินบี 12
31 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
4 %
ไรโบพลาวิน
13 %
ไนอาซิน
32 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
24 %
ฟอสฟอรัส
21 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
