Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เนื้อวัว, สันใน, tenderloin roast

เนื้อวัว, สันใน, tenderloin roast
4466
เนื้อวัว, สันใน, tenderloin roast
พลังงานทั้งหมด 149 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เนื้อวัว, สันใน, tenderloin roast ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 149 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ เนื้อวัว, สันใน, tenderloin roast

ข้อมูลโภชนาการ
เนื้อวัว, สันใน, tenderloin roast

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 149

พลังงานจากไขมัน 62.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.9 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 2.5 g

13%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 61 mg

21%

โซเดียม 44 mg

2%

โพแทสเซียม 284 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 21.7g

44%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

14 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

30 %

วิตามินบี 12

58 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

18 %

ไนอาซิน

24 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

21 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เตรียมพร้อม “เทศกาลกินเจ 67”

เทศกาลกินเจวนกลับมาอีกครั้ง ซึ่ง ในปี 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom