พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned
พลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 17.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 272
พลังงานจากไขมัน 156.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 17.4 g
27%
ไขมันอิ่มตัว 6.5 g
33%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.6 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 89 mg
30%
โซเดียม 91 mg
4%
โพแทสเซียม 380 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 27g
54%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
15 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
21 %
วิตามินบี 12
47 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
29 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
43 %
ฟอสฟอรัส
23 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
