พลังงานและสารอาหารจาก Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 224 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 224 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 8.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 224
พลังงานจากไขมัน 75.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8.4 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 3.2 g
16%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.6 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 106 mg
36%
โซเดียม 56 mg
3%
โพแทสเซียม 275 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 34.7g
70%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
17 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
17 %
วิตามินบี 12
45 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
26 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
55 %
ฟอสฟอรัส
21 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
