Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
1109
พลังงานทั้งหมด 124 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 124 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 3.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 124

พลังงานจากไขมัน 32.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.6 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 66 mg

22%

โซเดียม 76 mg

4%

โพแทสเซียม 333 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 21.5g

43%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

10 %

วิตามินบี 6

27 %

วิตามินบี 12

29 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

24 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

37 %

ฟอสฟอรัส

20 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom