Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
1229
พลังงานทั้งหมด 137 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 137 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 137

พลังงานจากไขมัน 52.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.8 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 2 g

10%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 67 mg

23%

โซเดียม 82 mg

4%

โพแทสเซียม 367 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 21.3g

43%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

11 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

31 %

วิตามินบี 12

29 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

10 %

ไนอาซิน

32 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

34 %

ฟอสฟอรัส

22 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom